Массаж

Литературные источники свидетельствуют, что массаж был известен более чем за 25 веков до нашей эры. И ни один народ, как в прошлом, так и в настоящем не может себе одному приписать открытие массажа. Одни источники утверждают, что слово "массаж" пришло из французского языка и происходит от глагола "массер" – “растирать”, который, в свою очередь, заимствован из арабского "масс" – “касаться, нежно надавливать”. Другие указывали на греческое "массо", что означает "сжимать руками", третьи - на латинское "масса" – “пристающее к пальцам”, четвертые - на древнееврейское "машень" – “ощупывать”. Современный массаж вбирает в себя все перечисленные значения.
Основоположник медицины врач Древней Греции Гиппократ писал: "Врач должен быть опытным во многих вещах и, между прочим, в массаже". Свидетельство о физиологическом оздоравливающем влиянии массажа оставили после себя и другие знаменитые врачи Греции: Геродикос, Демокрит (автор известного афоризма: "В здоровом теле - здоровый дух"). Школы массажа известны в Древнем Китае, Индии, Японии, Египте, Корее, Греции, Риме, Средней Азии, Иране, Персии, Турции, Армении, Грузии, в странах Западной Европы, Центральной Африки, Южной Америки.
Известно, что и наши предки в Древней Руси при лечении ревматических болей и при травмах применяли растирание суставов и разминание мышц, при этом пользовались мазями, жирами и сваренными из трав и листьев специальными снадобьями.
Основной объект воздействия массажа - кожа, которую справедливо называют зеркалом нашего организма, ведь ее состояние почти всегда отражает самочувствие человека.
Кожа - защитный барьер между органами и окружающей средой, своего рода пограничная застава площадью в два квадратных метра, защищающая нас от бактерий, вирусов, микробов. Кроме того, она предохраняет нас от перегрева и переохлаждения, от негативных механических и химических воздействий.
При формировании зародыша, в процессе эмбриогенеза, кожа возникает из эктодермы и мезодермы одновременно с нервной тканью. Ее можно смело назвать разлитым по периферии мозгом. И оба наших мозга взаимосвязаны, передают друг другу сигналы в обоих направлениях, разговаривают друг с другом языком нервных импульсов. В коже расположены два яруса артериальных, четыре яруса венозных сосудов, которые вместе составляют кровяное русло длиной в пятнадцать тысяч километров!
Массаж повышает эластичность и упругость кожи, так как помогает ей питаться исключительно капиллярной кровью. Как часто приходится слышать, что после сеанса у пациентов остаются синяки - следствие разрыва капилляров, основного "золотого фонда" организма. Это говорит о низкой квалификации массажиста, указывая на брак в его работе. Массаж проводят до легкого покраснения кожного покрова, что означает - капилляры открылись.
С возрастом русло микроциркуляции крови в кожных покровах, как река в жару, мелеет. Эти потери к восьмидесяти годам составляют 40%. Массаж возрождает это пересохшее русло, наполняя его живительной влагой, можно даже сказать, живой водой, и организм молодеет, восстанавливаются функциональные возможности опорно-двигательного аппарата, мышечной, сосудистой, железистой и нервной тканей.
Существует много различных видов массажа. Все процедуры массажа - диагностически - лечебные и осуществляются они часто только руками. Лишь изредка используются вспомогательные средства (банки, аппараты, массажеры). При этом к массажисту предъявляются высочайшие требования. Во-первых, он обязан блестяще знать анатомию и физиологию человека. Во-вторых, массажист должен обладать высочайшей чувствительностью пальцев.
Люди, регулярно применяющие массаж, продлевают свою жизнь, намного меньше болеют и очень долго остаются молодыми.

Материалы взяты с сайта www.vitalong.narod.ru/page4_19_2.htm


Существуют различные системы массажа: российская, финская, шведская и восточная.
Классификация массажа.

• Виды массажа: спортивный, лечебный, гигиенический, косметический.
• Формы массажа: общий, локальный (на отдельных участках), самомассаж, парный, взаимный.
• Методы массажа: ручной, аппаратный, комбинированный, ножной.
Сегментарно-рефлекторные системы массажа: сегментарный, точечный, соединительнотканный, периостальный.
Приемы и техника проведения классического массажа: поглаживание, растирание, выжимание (выдавливание), разминание, вибрация.

Описание этих систем, видов, методов, приемов массажа и многое другое Вы найдете на страницах Большой энциклопедии массажа, опубликованной на сайтах www.neuronet.ru/bibliot/masag/index.html, www.kid.ru/massaz/index.php3, www.massage.ru.




Мануальная терапия.


Мануальная терапия еще недавно считалась альтернативным способом врачевания. К доктору, умеющему "вправлять" позвонки руками, обращались, лишь испробовав все, что предлагала официальная медицина. Теперь мануальный терапевт - столь же полноправный специалист, как стоматолог или хирург.
Только врач особой квалификации, подтвержденной сертификатом, имеет право использовать методики мануального воздействия. Таких специалистов пока немного, поскольку наши медицинские вузы начали готовить их больше десяти лет назад.
Лечение движением тех органов, которые способны двигаться, - так примерно можно определить сферу применения мануальной терапии. По сути, любые нарушения биомеханики опорно-двигательного аппарата, отзывающиеся болями в самых неожиданных местах, должны привести вас к мануальному терапевту. К сожалению, далеко не всегда врач-невропатолог, столкнувшись с подобным недомоганием, рекомендует обратиться к последователям хиропрактиков.
"Доктор вправит позвонки и все поставит на место". Такой фразой непрофессионалы обычно определяют действия мануального терапевта. На самом деле он ничего не ставит на место, а лишь восстанавливает двигательные возможности конкретного сустава или позвонка и опорно-двигательного аппарата в целом. Результат качественно проведенного лечения может сохраниться надолго - при условии, что человек ведет физически активный образ жизни, без серьезных перегрузок.
Профессиональное лечение движением имеет смысл, если обнаружится хотя бы один из следующих симптомов:
Боли в спине, суставах или мышцах, возникающие после физической нагрузки.
Ограничение подвижности позвоночника, грудной клетки, суставов.
Сколиоз (искривление позвоночника) и другие проблемы с осанкой.
Головные боли, сосудистая дистония, недостаточность мозгового кровообращения, связанная с патологией шейного отдела позвоночника.
Расстройство функций внутренних органов, сосудов.
Чтобы врач точно знал, над чем и как ему работать, могут понадобиться рентгенограммы с так называемыми функциональными пробами. Снимок делается в момент сгибания, разгибания, наклона. Рентгеновская, или магнитно-резонансная, томография применяется для выявления грыж межпозвонковых дисков, нарушений спинального кровообращения. К ней также прибегают, чтобы проверить, нет ли опухолей позвоночника или спинного мозга. Для диагностики заболеваний суставов, например полиартритов или болезни Бехтерева, подходят лабораторные методы обследования. Вообще одним из лучших методов оценки биомеханических параметров организма считается компьютерно-оптическая топография. Она способна создать карту рельефа тела, вычислив с помощью графического и математического анализа величины отклонений от нормы.
В мануальной терапии используются и свои, особые методы диагностики - функциональные двигательные тесты. Простые, но чрезвычайно информативные, они помогают врачу планировать и дозировать каждую манипуляцию и курс лечения в целом.
Помогает ли мануальная терапия при заболеваниях внутренних органов?
Лечение движением, проведенное по всем правилам, оказывает благотворное влияние на работу нервной системы (от нее зависит работа кровеносных сосудов), желудочно-кишечного тракта, желез внутренней и внешней секреции, бронхов и других органов. Разработаны методики непосредственного воздействия на органы брюшной полости, пока еще, правда, не поддержанные ведущими научными школами мануальной терапии.
Надо сказать, что методики мануального воздействия отличаются друг от друга. Более того, между представителями отдельных научных школ существуют разногласия. Например, между сторонниками мягких и более жестких техник лечения. Однако вне зависимости от школы профессионал придерживается следующих принципов:
1) определяет показания и противопоказания к мануальному воздействию для каждого пациента;
2) рекомендует диагностическое исследования, помогающие выбрать методику лечения, длительность курса и дозировку процедур;
3) совершая манипуляцию, всегда делает это осознанно, учитывая все особенности терапии в зависимости от ситуации.
Мануальная терапия не исключает других видов лечения.
Грамотный врач обычно пользуется целой "палитрой" мануальных методов, применяя каждый из них во благо пациенту. Зная десятки различных способов воздействия на позвоночник, суставы и сочленения костей, мышцы и связки, настоящий профессионал применяет композицию из самых подходящих.
Может ли навредить мануальная терапия?
Как и любой метод, она подчинена основополагающему принципу "Не навреди". Так что не стоит рисковать, обращаясь за помощью к целителям, не имеющим диплома врача.
Мануальная терапия является не только самостоятельным, эффективным методом лечения заболеваний позвоночника. В сочетании с различными методами лечебного и оздоровительного массажа она может применяться как составная часть комплексно-восстановительного лечения и использоваться в целях профилактики многих заболеваний.


Статья подготовлена по материалам сайта www.ehinaceya.ru/articles/2/




Из истории мануальной терапии.


Мануальная терапия - выполняемый руками комплекс биомеханических приемов, направленных на устранение боли и восстановление подвижности суставов и позвоночника. Процедуры мануальной терапии несколько напоминают массаж, отличаясь от него ограниченной локализацией участков применения и дозированной силой воздействия.
Имя первого специалиста по мануальной терапии неизвестно. Но вероятно, что он был охотником. Травмы, ушибы, вывихи во время охоты, естественно, вынуждали к применению каких-либо лечебных мер. Естественно, не все повреждения опорно-двигательного аппарата лечились с помощью ножа и лекарственных средств.
Сведения о ручных пособиях при травмах позвоночника содержатся в многочисленных литературных источниках древнего мира. Гиппократу они были известны как эффективный метод лечения болезней позвоночника (рахитерапия). Некоторые технические приемы были весьма оригинальны: два помощника растягивали лежащего пациента, привязав его за руки и ноги, а третий ходил по спине больного. Хождение по спине для устранения болевых симптомов в позвоночникепрактиковалось у многих народов.
Новый этап развития мануальной терапии относится к концу 19 века. В этот период произошло выделение двух специальностей в этой области на основании технических отличий и некоторых теоретических предпосылок: остеопаты и хиропрактики. Хотя в патологии внутренних органов оба направления основную роль отводили поражению позвоночника, его лечению и его связи со многими органами, но отличия в практическом отношении имели принципиальный характер.
Хиропрактики отличались быстротой выполнения манипуляций, грубой контактной, в том числе, ударной техникой и немалым количеством осложнений. Часто эту технику называют методикой коротких рычагов. В ряде случаев лечебный эффект оказывался поразительным и ошеломленные пациенты убегали, забыв костыли.
Напротив, остеопаты пользовались так называемой техникой длинных рычагов, т.е. воздействие на позвоночникоказывали опосредованно через конечности пациента. В отличие от хиропрактиков, остеопаты пользовались официальной, а не народной медициной, достигли значительных высот в диагностике, хотя и уступали хиропрактикам в техническом отношении.
История мануальной терапии в России несколько отличается от развития ее в мире. Здесь не было противопоставления народной медициныофициальной. Костоправное дело включало в себя элементы массажа, в том числе точечного, растяжек, ударов, прогреваний и заклинаний. Отсутствие необходимости в дорогостоящих лекарственных препаратах, доступность и достаточная эффективность при многих заболеваниях позвоночника являются причиной существования этой отрасли народной медицины.
В 1989 г. состоялся первый Всесоюзный симпозиум по мануальной терапии; в исполнение его решений в 1990 году организована Всесоюзная Ассоциация мануальной медицины, впоследствии Российская Федеративная Ассоциация мануальной медицины, имеющая многочисленные региональные отделения.

Лечебный массаж

Чаще всего сочетание “лечебный массаж” соотносят с методом лечения опорно-двигательной системы, особенно с заболеваниями позвоночника. Однако те, кому доводилось иметь дело с массажем лично или разговаривать с врачом-массажистом, знают, что это отнюдь не так. Лечебный массаж практически не имеет границ применения. Скажите врачу, что у вас болит сердце или желудок, проблемы с почками или головные боли – и вполне вероятно, что он, наряду с другими средствами лечения назначит (или порекомендует) лечебный массаж. Этот способ лечения применяют практически на всех этапах реабилитации больных, в процессе лечения, используют как средство для восстановления работоспособности при умственном и физическом утомлении.
При лечебном массаже к массажисту предъявляются особые требования. Здесь мало знать технику проведения массажа и общее строение организма. Человек, проводящий лечебный массаж, должен иметь, как минимум, среднее медицинское образование. Чтобы понять, какое воздействие может оказать лечебный массаж на организм, нужно ознакомиться с медицинской картой больного, изучить ход заболевания и особенности его течения, жалобы пациента.


Как правило, лечебный массаж делится на общий и местный.
При общем лечебном массаже массируется все тело, за исключением головы, с воздействием на пораженные зоны. Проводить общий лечебный массаж лучше всего утром, после легкого завтрака, по усмотрению врача, но в большинстве случаев не каждый день. Время сеанса постепенно увеличивается – с 20-25 мин. до 50-60 мин.
Местный лечебный массаж – это массаж, при котором массируется только одна часть тела. Все массажные движения, как и при любом массаже, выполняются по току лимфы – то есть, по направлению к ближайшим лимфоузлам. Эффективность местного массажа будет тем выше, чем раньше он был назначен и проведен. Сеанс местного массажа длится от 10 до 30 минут, в зависимости от заболевания, и проводится обычно каждый день. Нередко классический массаж сочетают с другими видами лечебного массажа.

Существует несколько вариантов лечебного массажа.
Классический массаж проводится либо на больном участке тела, либо рядом с ним. Например, если мешает гипс или повязка. При его выполнении используются как стандартные массажные приемы, так и дополнительные средства массажа, механические или аппаратные. Классический лечебный массаж не учитывает рефлекторное воздействие на организм пациента, однако он может сочетаться с другими разновидностями массажа, которых не так уж и мало.
Вторым после классического обычно называют рефлекторный массаж. В его основе – единство организма человека, все части которого связаны между собой. То есть, если у вас болит печень, лечить нужно весь организм – заболевание затрагивает соседние органы и ткани. Соединительнотканный лечебный массаж, как видно из названия, призван воздействовать на соединительные ткани. Его нередко назначают при заболеваниях внутренних органов.
При точечном массаже (акупрессуре) воздействуют на определенные биологически активные точки надавливанием пальца (или пальцами). Используют расслабляющий и стимулирующий (возбуждающий) методы. В настоящее время известно около 700 точек, но активно используются не более 150.
Аппаратный лечебный массаж включает в себя использование вибрационных, вакуумных, ультразвуковых, ионизирующих приборов.
Лечебный самомассаж – проводится по рекомендации лечащего врача или массажиста. Как правило, назначается после проведения курса классического массажа – врач показывает основные приемы и дает необходимые рекомендации.


Источник: manuolog.ru


Как показывает практика, из всего разнообразия вариантов лечебного массажа наиболее эффективными являются:
классический лечебный массаж;
сегментарный;
массаж воротниковой зоны для улучшения дыхания;
круговой трофический;
точечный массаж;
массаж по системе Монакова;
седативный;
- тонизирующий массаж.

Точечный массаж
С глубокой древности в странах Востока применялся пальцевый метод — чжень. Древнейшие источники литературы свидетельствуют о том, что точечный массаж уже в I-II веке н. э. получил широкое распространение в Китае, Корее и других странах как метод народной медицины, а с VIII века был признан официально.
Метод точечного массажа (точечное надавливание по Чжу Лянь, пальцевый чжень), или прессация — это воздействие на точки акупунктуры (ТА) пальцем (пальцами). Простота выполнения точечного массажа и его эффективность способствуют широкому распространению этого метода.
Сущность точечного массажа сводится к механическому раздражению небольших участков (2—10 мм) поверхности кожи, которые названы биологически активными точками (БАТ), так как в них размещается большое количество нервных окончаний.
На сегодня учеными и специалистами описано около 700 БАТ, из них наиболее часто используются 140—150. Для нахождения БАТ следует пользоваться анатомо-топографическими признаками (бугорки, связки, мышцы, кости и пр.). Однако этих ориентиров явно недостаточно для нахождения некоторых БАТ. В их отыскании помогает своеобразная мера: индивидуальный цунь — расстояние между двумя складками, которые образуются при сгибании второй фаланги среднего пальца правой руки у женщин и левой — у мужчин.
Выяснилось, что все участки нашего тела можно условно разделить на определенное количество равных частей. Их граница и получила название пропорционального цуня, который варьирует в пределах 1—3 см в зависимости от телосложения человека. Каждый может сделать для себя ленту-измеритель со своими цунями.
Прежде чем приступить к точечному массажу, необходимо четко изучить расположение БАТ и научиться регулировать силу воздействия на них в зависимости от места расположения — вблизи костей, связок, сосудов, нервов и т. п. Более слабое воздействие осуществляется на сосуды и нервы.
Принцип выбора БАТ для воздействия определяется в первую очередь характером заболевания (травмой) и основными ее (его) симптомами. Однако большое значение при этом имеют стадия заболевания (острая или хроническая), степень тяжести развития процесса и т. п. Например, при выраженной общей слабости в первую очередь используют БАТ, оказывающие тонизирующее влияние на организм в целом. Затем постепенно увеличивают число точек для лечения отдельных симптомов заболевания.
Самые первые процедуры должны быть короткими, чтобы проверить реакцию организма на воздействие точечного массажа. Если возникли какие-либо неприятные ощущения или через 3—5 процедур не наступил эффект вылечивания, продолжать массаж нет смысла.

Техника точечного массажа включает различные приемы:
растирание, поглаживание, давление (надавливание), вибрацию, захватывание и др.
Поглаживание выполняется подушечкой большого (или среднего) пальца с вращательными движениями. Применяют в основном в области головы, лица, шеи, рук и, кроме того, в конце всей процедуры.
Растирание выполняется подушечкой большого или среднего пальца по часовой стрелке. Прием растирания используется самостоятельно и, как правило, после всех других приемов точечного массажа.
Разминание (надавливание) выполняется кончиком большого пальца или двумя большими пальцами (на симметричных точках), а также средним или указательным пальцем. При этом производят круговые вращательные движения пальцем — вначале медленно и слабо, постепенно усиливая давление до появления чувства распирания в месте воздействия, затем ослабляют надавливание и т. д.
З ахватывание ("щипок") выполняется тремя пальцами правой кисти (указательным, большим и средним). В месте расположения БАТ захватывают кожу в складку и разминают — сдавливают, вращают ее. Движение выполняют быстро, отрывисто 3—4 раза. В месте воздействия обычно появляется чувство онемения, распирания.
Прием "укол" выполняется кончиком указательного или большого пальца в быстром темпе.
Вибрация выполняется большим или средним пальцем. Колебательные движения делать быстро, не отрывая палец от массируемой точки. Этот прием можно применять с отягощением, когда на массирующую кисть накладывается другая для усиления давления (на больших мышцах).
От характера раздражения зависит его успокаивающий или возбуждающий эффект.
Успокаивающий вариант точечного массажа осуществляется непрерывным, медленным, глубоким надавливанием. Вращательные движения делают равномерно, без сдвигания кожи. Вибрация кончиком пальца выполняется с постепенно нарастающей силой воздействия на точку, затем пауза, не отрывая пальца от кожи, и снова вибрация.
Тормозной вариант точечного массажа применяют при различных контрактурах, болях, некоторых нарушениях кровообращения, для расслабления мышц, при массировании детей и т. д. Продолжительность воздействия на одну точку до 1,5 мин.
Тонизирующий вариант точечного массажа характеризуется более сильным и кратковременным воздействием в каждой точке (20—30 с) в сочетании с глубоким растиранием (разминанием) и быстрым отниманием пальца после каждого приема. Так повторяют 3—4 раза. Можно делать и прерывистую вибрацию. Тонизирующий массаж применяют перед утренней зарядкой, для повышения жизненного тонуса и по показаниям.
Воздействовать на точки у мужчин нужно сильнее, чем у женщин. Людям с пониженной упитанностью, ослабленным, с легковозбудимой нервной системой раздражения наносятся быстро и поверхностно.
Нельзя применять массажные приемы в подмышечной и паховой областях, на молочных железах, у мест залегания крупных сосудов, лимфатических узлов.
При массаже живота надавливание производится во время выдоха. Для массажа точек на спине человек, которому делают массаж, должен наклониться или лечь, подложив под живот подушку.
Перед началом массажа необходимо вымыть руки, растереть их, чтобы согрелись ладони и усилилась циркуляция крови.

В статье приводятся также некоторые основные БАТ для воздействия на них точечным массажем при наиболее распространенных травмах и заболеваниях.

Миофасцеальный массаж.
Массаж, который способствует расслаблению напряженных мышц и их оболочек, так называемых миофасциальных зон, улучшает кровоснабжение в мышцах, способствует восстановлению их эластичности, увеличивает объем движений сопряженных с ними суставов. Физиотерапевт John Barnes разработал технику, предназначенную для уменьшения плотности соединительной ткани мышц (фасции), что позволяет мышечным волокнам расслабляться и удлиняться.
С середины 90-х годов в России приобрела известность новая методика лечения позвоночника - Миофасциальный релиз, что буквально означает “освобождение мышц от патологического напряжения”. Сегодня этот необычный способ лечения стал весьма популярен в среде российской элиты - политических деятелей, бизнесменов и артистов.

Как правило, человек обращается к мануальному терапевту, когда испытывает боль в спине. Она может появиться вследствие остеохондроза или травмы. Но врачи обнаружили и иную природу возникновения этой боли. Оказалось, что причина болей в позвоночнике может быть связана с мышечным напряжением, которое в свою очередь является результатом психоэмоционального состояния человека.
Нам свойственно скрывать свои эмоции. Еще в детстве малышу, который собирается заплакать, говорят: “Ты уже большой, плакать некрасиво”. Он сжимает кулачки, сутулит спину и ... сдерживает слезы. Так мы начинаем носить в себе очаги хронического мышечного напряжения. Постепенно неудовлетворенные желания, скрытые эмоции (страх, гнев, злоба) становятся причиной различных заболеваний. Ведь мышечные блоки препятствуют движению жизненной энергии. Полного расслабления мышц не происходит даже во время сна. Начинает страдать весь организм и, в первую очередь, “столб жизни” - позвоночник. Появляются боли в спине.
Обычный мануальный терапевт объясняет эти боли смещением позвонков, которые он и вправляет. При этом способе лечения воздействию подвергается сам позвоночник. Надо сказать, что сейчас на Западе такие низкоамплитудные импульсные техники перестают использоваться, ибо этот метод чреват большим количеством травм. Поэтому популярность приобретают мышечно-энергетические техники (постизометрическая релаксация) и Миофасциальный релиз.
Очень важен здесь еще и тот факт, что миофасциальный релиз, помогая человеку избавиться от болей в спине снятием патологического напряжения мышц, облегчает протекание хронических заболеваний.Эта процедура абсолютно безвредна, эффективность же ее очень высока. Болевые синдромы устраняются практически сразу. И, что важнее всего, - в организме запускается саморегуляционный процесс. Тело как бы заново создает себе здоровый мышечный тонус. После курса миофасциального релиза человек начинает чувствовать себя значительно лучше. Противопоказаний для лечения этим методом практически нет, разве что наличие острых поражений кожи.
У этого метода только один недостаток - лечение занимает немалое время. Если у обычного мануального терапевта пациент проводит 10-15 минут, то на сеанс миофасциального релиза уходит порядка одного часа. Каждый раз проводится диагностика, и только после этого начинается сама процедура. Она немного напоминает мягкий массаж. Врач воздействует на мышцы человека, вызывая глубокое расслабление мышц и связок. При этом позвоночник возвращается в здоровое состояние. Уходят некоторые болезни, поскольку восстанавливается нормальное прохождение нервных импульсов от позвоночника в головной мозг. Средний курс миофасциального релиза 5 -7 процедур и за это время можно, например, навсегда избавиться от головной боли.
  • Печать
  • Поделиться
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.